Hver dag mister en person en viss mengde hår. Hva er årsakene til håravfall, og hva må gjøres for å styrke dem?

Årsaker til hårtap

Understreke

For å unngå denne faktoren, må du få nok søvn, tilbringe mer tid i frisk luft, spille sport. Te med mynte eller sitronmelisse har en beroligende effekt på nervesystemet.

Svekket immunitet

Svekket immunitet kan føre til overdreven tap av tråder. Hyppige forkjølelser, hobbyer med stive dietter og kroniske plager fører til en svekkelse av immuniteten. For å finne ut årsaken til svekkelsen av immuniteten, må du oppsøke lege. Du kan hjelpe deg selv på denne måten: gå inn for sport, spis bare sunn mat, slutt å slanke kroppen din.

Hormonelle lidelser

Hormonelle lidelser påvirker hårets tilstand negativt. For å utelukke den indikerte årsaken til tap av tråder, er det nødvendig å konsultere en endokrinolog og donere blod til nivået av hormoner.

Mangel på jern i blodet

For å fylle på mengden av dette sporelementet, spis mat med jerninnhold. Et slikt sporelement finnes i tang, kokte muslinger, bokhvete, sopp, bananer, brokkoli, granateplejuice.

Ubalansert kosthold

Unngå usunn mat og spis bare sunn mat.Ikke hopp over frokosten, spis mer grønnsaker og frukt.

Dårlige vaner

Dårlige vaner (røyking, drikke alkohol) "vasker ut" vitaminer og mikroelementer som er nødvendige for ham fra kroppen, noe som igjen kan påvirke hårets tilstand. Det er selvfølgelig best å forlate slike vaner. Når du ikke kan "skille deg ut" med dem, så fyll kroppen på med vitaminene og mineralene den trenger.

Temperaturkontrast

Hvis en jente liker å gå om vinteren uten hatt, bør hun ikke bli overrasket over hårets dårlige tilstand. Husk at håret “ikke liker” omgivelsestemperaturen endres.

Utilstrekkelig blodtilførsel til hodebunnen

For å forbedre slik blodsirkulasjon kan du gjøre en lett massasje eller bruke spesielle massasjekammer. Det skal bemerkes at sterk te og kaffe også påvirker blodtilførselen til hodebunnen negativt. Derfor må du begrense bruken av slike drikker.

Ikke vær for lat til å fastslå årsaken til hårtap og treffe passende tiltak for å styrke dem.