Nesten hver familie har en person som snorker regelmessig om natten. Det kan være flere grunner til utseendet på uønskede lyder, og noen av dem kan bekjempes effektivt.
Årsaker til Snorking
Under søvn slapper den myke ganen og tungen av. Hvis en person puster gjennom munnen i dette øyeblikket, får den luft som går, vevene i strupehodet og svelget til å vibrere. Vibrasjonene som produseres og gir opphav til lyd.
Andre årsaker til snorking inkluderer nesetetthet eller en ubehagelig hodeposisjon på en pute. Da trenger en person bare å fjerne bihulene eller velge en komfortabel stilling.
Interessant fakta: Snorking kan være av hvilket som helst volum. Det har vært tilfeller når en person kom med lyd på 112 dB. Til sammenligning tar flyet av med en støy på 130-140 dB.
Noen ganger hjelper snorking med å diagnostisere visse sykdommer. Hvis en person før ikke la lyder under søvnen, og så plutselig begynte å snore hver natt, bør oppsøke lege. Dette kan være et av symptomene på en hjerte- og karsykdom eller luftveisproblemer.
Det er en stereotype som for det meste voksne menn snorker, men dette er ikke slik. Problemet finnes ofte hos kvinner og barn.
Typer søvn
For at kroppen skal hvile etter fysisk og mental stress, trenger en person å sove. I denne tilstanden reagerer kroppen dårlig på miljøet, prosessene i den sakker.Dette lar deg samle energi til videre aktiviteter.
Fra et vitenskapelig synspunkt er søvn delt inn i to stadier: sakte og raskt. Sistnevnte begynner 15-20 minutter før den siste oppvåkningen. Under den øker kroppens aktivitet, øynene under øyelokkene beveger seg, personen begynner gradvis å høre støyen som omgir ham. Faktisk, med en rask søvn våkner han jevn.
Langsom søvn har en mer sammensatt struktur og består av fire stadier.
Kroppen sovner, pulsen og temperaturen synker. I løpet av denne perioden begynner en person å dyse og kan se korte drømmer. Samtidig innser han at han ligger på sengen og prøver å sove. Det er lett å vekke ham.
I det andre trinnet fortsetter kroppens aktivitet å avta, det er allerede vanskeligere å vekke en person. Han slutter allerede å innse at han ligger på sengen, og begynner å se fulle drømmer. Nesten ikke annerledes enn det andre, men en person faller i en enda dypere søvn. Det siste stadiet med langsom søvn, hvor det er veldig vanskelig å vekke den sovende personen. Det er på dette stadiet søvnganger kan oppstå.
Med tiden tar trinnene totalt cirka 100 minutter. For å gå gjennom alle syklusene med langsom og rask søvn trenger en person omtrent 2 timer. Etter det begynner de på nytt, men med hver påfølgende omgang øker tiden for REM-søvn. På grunn av dette, jo lenger en person sover, jo mer sannsynlig er det at de våkner.
Hvorfor våkner ikke en person under snorking?
Allerede på det første stadiet med langsom søvn reagerer en person svakt på miljøet.Hjerneaktiviteten slutter å avta, og kroppen reagerer bare på skarpe og uventede lyder utenfra. Hvis en person snorker regelmessig, begynner hjernen hans å oppfatte disse lydene som et naturlig miljø og våkner ikke. For eksempel oppstår et lignende fenomen hos mennesker som bor i nærheten av jernbanen. Å høre lyden fra hjul under søvn er en vanlig ting for dem, og hjernen ser ikke noe uvanlig i dette.
En person våkner ikke av sin egen snorking, fordi hjernen oppfatter det som en naturlig støy. Når en person lager lyder under søvn, reagerer ikke kroppen på dem på noen måte, siden de ikke regnes som en uventet faktor. Dessuten, hvis han hører snorking hver natt, kan han våkne på grunn av fraværet, da han kan betrakte dette som et brudd på komforten.
