Det er generelt akseptert at fysisk arbeidskraft er mer sammensatt og kjedelig enn mental. Faktisk føler en person etter en hard dag på kontoret den samme trettheten, som om han jobbet fysisk. Det lønner seg å forstå hvorfor kroppen reagerer slik?
Hvorfor oppstår tretthet?
Uansett type tretthet, er det assosiert med nervesystemet. Derfor er fysisk og mental utmattelse veldig lik følelser. Når en person er engasjert i fysisk arbeid i lang tid, har han endringer i sentralnervesystemet, så vel som i muskelvev. Gjennom hele arbeidsprosessen sender hjernen signaler som forskjellige bevegelser utføres gjennom. En person legger selvfølgelig ikke merke til dette, alle handlinger skjer automatisk. Selv for minimal fingerbevegelse krever hjernen imidlertid en passende kommando.
Under mentalt arbeid må kroppen vanligvis være i samme stilling i lang tid. På grunn av dette oppstår utmattelse av skjelettmusklene av en statisk type. Også i deler av kroppen som ikke beveger seg, oppstår stagnasjon av blod og væske i vev. Det er dette som forårsaker en følelse av fysisk tretthet. På denne måten, tretthet avhenger ikke av arten av det arbeidet du gjørmen kan avvike i symptomer.
Når en person blir sliten, uansett årsak, reduseres arbeidseffektiviteten og dette er ganske normalt. Hvis arbeidet var fysisk, muskel utholdenhet, en indikator på styrke, avtar, oppstår svakhet i kroppen.Dessuten blir koordinasjonen av bevegelser dårligere, og kroppen begynner å bruke mer ressurser på å utføre de samme handlingene.
Med psykisk stress lider hjernen først. Han begynner å behandle innkommende informasjon saktere. Det blir stadig vanskeligere for en person å huske, konsentrere seg om en ting og veksle mellom forskjellige oppgaver. Teoretisk materiale absorberes dårlig, noe som bør være spesielt kjent for enhver student.
Forholdet mellom tretthet og tretthet
Tretthet er en konstant ledsager av tretthet, men dette er forskjellige konsepter. Tretthet er en naturlig, normal reaksjon av kroppen på belastning. Fatigue - en mental opplevelse av en person som vises på grunn av utmattelse.
Interessant fakta: Tretthet er en følelse som ikke alltid tilsvarer den faktiske trettheten i kroppen. For eksempel, hvis arbeidet er interessant eller det er en sterk motivasjon, føles tretthet mye mindre. Og motsatt - bevissthet om meningsløshet med yrke og andre faktorer gjør at du føler deg enda mer sliten, selv om kroppen faktisk fortsatt er klar til å jobbe.
Det ser ut til at tretthet er en negativ opplevelse som bare forverrer kroppens tilstand. Det er faktisk til stor fordel, nemlig at det lar en person vite at utmattelse nærmer seg og det er på tide å slutte å jobbe. Med dens hjelp unngås overspenning og konsekvenser av den. Tretthet utløser også utvinningsprosesser i kroppen og hjelper deg med å komme raskt tilbake til det normale.Derfor er det veldig viktig å ikke ignorere denne sensasjonen, men i det minste ta en pause.
Interessant fakta: Hvis en person under mental aktivitet leste om de samme fragmentene av teksten flere ganger, løper gjennom en setning uten å forstå innholdet, reagerer smertelig på tidligere usynlige lyder og synes det er vanskelig å skrive jevnt og nøyaktig, betyr det at det er et sterkt overarbeid. Trenger en presserende hvile.
Tretthet av noe slag er assosiert med nervøs utmattelse av kroppen. I løpet av mentalt arbeid bor en person ofte i en positur. Som et resultat er det en reduksjon i funksjonaliteten til statiske muskler, stagnasjon av væske i vev og blod i de delene av kroppen som har vært bevegelsesfri i lang tid. Derfor er tretthet lik fysisk.