Tilstanden når en person fra tid til annen begynner å si noe i en drøm, kalles tvilsomhet. Oftest blir fenomenet observert hos barn og unge, det blir sjelden observert blant voksne - ikke mer enn 5 prosent av den voksne befolkningen lider av dette problemet.
Men i alle fall er dette fenomenet av interesse, og grunnene til det er verdt å forstå.
Årsaker til å snakke i en drøm
Hver person drømmer når han sover - selv om han ikke husker dem og hevder at han ikke drømmer i det hele tatt. Dette er en funksjon i hjernen - den stopper ikke arbeidet selv når en person sover. Og en samtale i en drøm er bare en manifestasjon av hjernen - i de aller fleste tilfeller forblir dette fenomenet ufarlig og forårsaker ikke helseskader.
Å snakke i en drøm påvirker heller ikke kvaliteten på en persons søvn. Noen ganger er det assosiert med drømmer - kroppen reagerer på det som skjer i hodet. En person kommenterer hendelsene, leder en dialog med noen. Jo mer emosjonelle drømmer er, jo større er sjansen for at en person begynner å snakke i virkeligheten.
Imidlertid registrerte leger at en person kan snakke både under REM-søvn, når han virkelig drømmer, og i sine andre faser. Så forbindelsen med drømmer spores ikke alltid. Men likevel kan det være en sammenheng med REM-søvnforstyrrelser, når menneskekroppen sil og mobiliserer i stedet for å slappe av. Dette kan være forbundet med stress, mareritt.
Andre grunner
Noen ganger, til det faktum at en person begynner å snakke i en drøm, fører til regelmessig søvnmangel. Alvorlige problemer som ikke lar en person gå selv når han sovner, kan også føre til nattesamtaler. Når han er nedsenket i dyp depresjon, kan en person også begynne å snakke om natten, selv om dette ikke var tilfelle før.
Søvngang er en annen årsak til nattlige samtaler (les artikkelen vår: hvorfor sover folk?). Noen mennesker lider av denne lidelsen, og kan gå om natten i en drøm, snakke og til og med spise, men husker ikke noe om det og ikke være klar over hva som skjer. Å snakke i en drøm kan begynne etter å ha tatt en rekke medikamenter som har effekt på den menneskelige hjernen. Alkohol og kaffe i tilstrekkelige mengder kan også utløse samtaler om natten, fordi de også påvirker hjernen.
Noen ganger begynner folk å snakke i en drøm på grunn av en sykdom, spesielt hvis det er assosiert med feber. Selv en forkjølelse kan gi en slik effekt.
Funksjoner
Som regel snakker folk i en drøm i korte passasjer, ikke over 30 sekunder. Samtalen er vanligvis stille, kan bli helt slør, en tydelig høy tale manifesteres sjelden. Noen ganger forekommer flere slike episoder i løpet av natten. Vanligvis skjer en samtale med seg selv, selv om det hender at en person ser ut til å snakke med noen.
Samtaler kan være mer eller mindre intense, mye avhenger av søvnstadiet, der en person begynte å snakke. Så med en rask søvn er samtalen den mest tydelige, du kan forstå essensen i uttalelsen.I fasen med dyp søvn blir tale vanligvis slurvet, det kan uttrykkes ganske enkelt ved å stønne eller inartikulere lyder.
Men i nesten alle tilfeller er dette fenomenet ufarlig, og det kan bare forstyrres av de rundt mennesker som sover følsomt. I alle fall kan du imidlertid gjøre noen tiltak som vil redusere intensiteten på nattesamtaler, eller til og med eliminere dette fenomenet fullstendig. Så spesielt bør du nekte å se følelsesmessige filmer før sengetid, slutte å se skrekkfilmer.
Det er fornuftig å ikke drikke alkohol og kaffe om natten, eller å minimere dosen av disse drikkene. Samsvar med søvnregimen og hygiene hjelper også til å takle problemet. Noen ganger begynner folk å snakke i en drøm fordi de er søvnmangel, eller sover under ubehagelige forhold. Hvis nattlige samtaler er et arvelig fenomen, og dette også skjer, hjelper ikke vedtakelsen av slike tiltak alltid.
Hvis vi snakker om barn, er det verdt å merke seg utbredelsen av dette problemet, fordi i en alder av 10 år snakker mange mennesker i en drøm. I dette tilfellet må du ikke få panikk, dette er helt normalt. Noen tiltak kan imidlertid gjøres for å minimere problemet.
Før han legger seg, trenger barnet å bli beroliget, denne gangen er slett ikke egnet for aktive spill, emosjonelle programmer og tegneserier, så vel som hjemlige krangler og avklaring av forhold. Det er vanskeligere for barn å bytte fra det ene til det andre, og derfor bør de hjelpe til med å tilby rolige aktiviteter, vannprosedyrer og massasje før de legger seg. Det er også verdt å forlate dataspill på kvelden.Å normalisere den daglige rutinen, skape komfortable forhold for søvn, og i tilfelle av depresjon, også hjelp fra en psykolog, vil bidra til å minimere samtaler om natten til et minimum.
