Ofte kan du høre utsagnet om at knasene i leddene snakker om leddgikt, allerede til stede eller fortsatt forestående. Tvert imot, med leddgikt og leddgikt, vises ikke alltid lyder i leddene, hovedtegnene på disse sykdommene er begrenset mobilitet, hevelse og smerte. Hvis leger snakker om leddgikt eller leddgikt, men det er lyder når leddene beveger seg, kan sykdommen fremdeles kureres. I alvorlige tilfeller er det ingen lyder. Så hva forårsaker en knase?
For å svare på slike spørsmål er det nødvendig å fordype seg i studien av menneskelig anatomi. Hvorfor kan det være knitrende og andre lyder, hvor farlig er det for menneskers helse?
De viktigste årsakene til leddknase
Lyder under leddbevegelse er et fysiologisk normalt fenomen som manifesterer seg i alle aldre. Det hender at når du beveger leddet blir tvunget til å strekke seg, så går du tilbake til det normale volumet, noe som forårsaker klikk i skjøtevesken. Praksis viser at et slikt fenomen er mest karakteristisk for personer som har kosthold i overflødig protein.
Interessant fakta: Knase i leddene kan manifestere seg i eventuelle betennelsessykdommer i kroppen - ikke nødvendigvis forbundet med ledd.
Skjøter trenger smøring, som produseres hver gang en person sover. Hvis det er mangel på smøremiddel, begynner leddene å sprekke på grunn av friksjon mot hverandre.Smøremiddelmangel kan oppstå med alderen, da vev på grunn av aldersrelaterte endringer kan miste evnen til å holde tilstrekkelig fuktighet. Andre årsaker kan også oppstå - for eksempel blir et lignende fenomen observert hos idrettsutøvere som trener med tung belastning.
Det er en sprekk i leddene og i omvendte situasjoner - manglende bevegelse fører ofte til lignende problemer. Hypodynamia skaper overbelastning når blodtilførselen forverres og proteinkonsentrasjonen øker. Situasjonen kommer til at det dannes mikroskopiske vesikler i leddvæsken, som også skaper støy når du prøver å starte bevegelse.
Interessant fakta: Det er mange faktorer som kan føre til sprekker, knusing i ledd, spesielt kneledd. Å ha hæler, være overvektig og mye mer kan gi opphav til dette symptomet.
Felles knase hos barn og unge
For voksende barn kan en sprekk i leddene betraktes som et helt trivielt fenomen. Aktiv vekst forårsaker ubalanser, og i tillegg i utviklingsprosessen kan det observeres forskjellige typer biokjemiske forskjeller, noe som fører til forskjellige midlertidige avvik. Et altfor aktivt barn kan også være utsatt for knase, over tid vil symptomet forsvinne på egen hånd.
Jenter og kvinner med veldig fleksible ledd kan også ha en tendens til å knase, noen ganger forsvinner fenomenet selv med alderen, men i andre tilfeller gjenstår det for livet. Hvis det er et genetisk trekk i form av produksjon av spesielt utvidbart kollagen, forblir leddene fleksible hele livet - og sprekker ofte. I dette tilfellet er det verdt å gjøre alt for å forhindre dislokasjon.
Hvordan eliminere risikoen forbundet med knusing av ledd?
Knusing av ledd er ikke en setning, tiltak kan iverksettes for å minimere risikoen. For å gjøre dette er det verdt å begrense inntaket av protein i kroppen, ikke overdriv med meieriprodukter og kjøtt. Plantebaserte matvarer kan bidra til å takle problemet.
Du kan heller ikke trene for intenst og satse på moderate belastninger. Det er jo umulig å hengi seg til en stillesittende livsstil. Trening, oppvarminger, arbeidspauser og treningsminutter vil bidra til å minimere knase og opprettholde sunne ledd.
Dermed blir knusing i ledd sjelden en innblander av alvorlige sykdommer i muskel-skjelettsystemet. Imidlertid er fenomenet ubehagelig i seg selv, og eksperter foreslår visse tiltak for å minimere det uønskede symptomet.