Vanlige jordplanter vil alltid være nysgjerrige på hvordan astronautene ombord i banestasjoner går fremover. Alt er spennende: arten av forskningsarbeidet, hva de spiser, hvordan de observerer hygiene.
Av spesiell interesse er aspektene ved hvile og søvn i null tyngdekraft. Hardt arbeid, emosjonelt og mentalt stress, så vel som fullmåne, magnetiske stormer - alt dette påvirker søvnkvaliteten til modige planetfarere.
Kompleksitetene i den daglige rutinen i rommet
Planen for dag og natt i verdensrommet er forvirrende hyppige soloppganger, på romstasjonen oppstår de hver 1,5 time (det avhenger av banehøyde). En slik hastighet av endring av daglig tid, og fraværet av tyngdekraft i første omgang fører til et brudd på astronautene til biorytmene og en forverring av trivselen. For å optimalisere timeplanen, holder de seg til den jordiske klokken. Dette lar deg fordele den nødvendige tiden for en full søvn. Utlendinger har ofte rom for hvilerom uten portholes. Hvis han ikke ser uendelige soloppganger, våkner en person ikke fra en lys himmelsk kropp. Russiske astronauter foretrekker å beundre skjønnheten i rom over bord før de legger seg.
Det er alltid beroligende midler og sovepiller i rommedisinsk sett. Uten hjelp av medisiner er det vanskelig for nybegynnere å sovne med det første. Etter en tid tilpasser kroppen seg og blir vant til funksjonene i "utenomjordisk" liv.Gjennomsnittlig varighet av en god søvn i rommet er 4-5 timer. På grunn av mangel på muskeltretthet, klarer kroppen å gjenvinne styrke på kort tid.
Sovesteder for astronauter
På internasjonale stasjoner er det ikke lett å finne et koselig hjørne å hvile. Hyttene er fylt med festet utstyr, verktøy og utstyr på grunn av hyppig skifte av mange mannskaper. De ordner overnatting om natten, der det er nødvendig. Noen ganger på frie vegger, andre ganger i taket (det er ingen ting der). For å lette orientering i rommene, varierer de vertikale og horisontale flatene i farge.
De fleste skip er utstyrt med fullverdige sovemoduler. Representere vertikale boder som ligner på dusjer. Utstyrt med spesielle soveposer (poser) med glidelåser, festet på seks punkter til bakveggen for å minimere bevegelse. Ytterligere ytre stropper fester kroppen tett.
Hyttene er plassert nærmere ventilasjonskanalene. Mangel på oksygen i verdensrommet er en astronauts helseproblem som forårsaker hodepine etter en slik pause. Ventilasjon og andre systemer fungerer alltid, deres støy sammenlignes med krasjet av en trikk under vinduene i et hus. Det er imidlertid bedre å stille opp med det enn å kveles. Mange foretrekker å sove med ørepropper. Fra en strøm av kjølig luft er hodet beskyttet med en tynn strikket lue.
Utviklerne av soveposene tok seg av de midlertidige innbyggerne. Nærliggende inventar kan slås av eller på med hendene i små hull.Behovet for en madrass, pute og andre fasiliteter forsvinner, fordi det ikke er noen tyngdekraft. Det blir lagt merke til at astronauten av samme grunn blir kvitt snorking i verdensrommet. Alt du trenger å gjøre er å slappe av og seile bort i Morpheus rike.
Cosmonauts kroppsposisjon under søvn
Mangel på tyngdekraft er hovedgrunnen til at du må feste deg selv med belter. Det er ikke så fint å sove mens du står. Men enda verre er det å kjenne kroppen din i konstant vingling. Ufestede hender vil helt sikkert vekke astronauten allerede følsom, da det er umulig å kontrollere bevegelsen deres i en drøm. Under forhold med null tyngdekraft utvikler fosteret seg i livmoren. Det er grunnen til at babyer blir svøpt etter fødselen for å venne dem til de jordiske tyngdekraften.
Mange astronauter sovner i fosterets stilling, og anerkjenner det som det mest praktiske i romforhold. Det anbefales ikke å sove på magen. Når du vender tilbake til bakveggen, er det økt risiko for alvorlig hevelse om morgenen og migrene på grunn av overflødig karbondioksid.
Erobrere av det interplanetære rommet sier at de utelukkende ser jordiske bilder i drømmene sine: regn, natur, bilder av sine kjære, til og med lukter. Og dette er ikke overraskende. Tvunget til å forlate det vanlige habitatet, vender alltid en person med hjelp av underbevisstheten tilbake til det som er dyrt. I hvert fall i en drøm ..